ترهل- تباين عضلات البطن. يحدث هذا عادة من الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل وبعد الولادة ، إذا كانت عضلات البطن قبل الحمل كانت ضعيفة.

في بعض الحالات ، يكون أساس ظهور علم الأمراض هو الضعف الفطري للأنسجة الضامة لجدار البطن الأمامي. أثناء الولادة والولادة ، تمدد ألياف الوتر في البطن بقوة ، في المستقبل لا تعود دائمًا إلى وضعها السابق. كما أنه يؤثر على التوليف النشط للريحين ، الذي يلغي لون ألياف العضلات. نتيجةً لذلك ، يصبح المركب العضلي الرباطي ومفاصل الحوض أكثر قدرة على الحركة.

تتضمن مجموعة المخاطر المصابة بانبساط النساء اللاتي لديهن:

• فاكهة كبيرة ،
• الحمل المتعدد ،
• الحمل الثاني واللاحق
• وجود polyhydramnios.

هناك أيضًا عوامل أخرى تؤثر على تكوين علم الأمراض ، وهي:

• ممارسة مفرطة مع ممارسة غير لائقة ،
• السعال لفترات طويلة ، يرافقه الإجهاد الشديد ،
• الميل إلى تشكيل فتق ،
• فقدان نغمة العضلات بسبب الزيادة المفاجئة أو فقدان وزن الجسم.

العلامات الرئيسية لوجود علم الأمراض:

• الإمساك المتكرر
• ألم منهجي في الظهر وأسفل الظهر ،
• تشكيل بكرات الدهون في البطن ،
• انتفاخ البطن مدورة ، حتى لو مضى وقت طويل بعد الولادة ،
• محدب السرة.

إذا وجدت نفسك في عدد قليل من العلامات المذكورة أعلاه ، فعليك طلب المساعدة من الأطباء.

الانبساط بعد الولادة

في بعض النساء اللائي أصبحن مؤخراً أمهات ، لا ينقص البطن حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. يتساءلون: ما الأمر؟ لماذا لا يمكن العودة الرقم السابق؟ والسبب يكمن في انبساط عضلات البطن. نتعرف على هذه المشكلة بالتفصيل.

التشخيص

لتشخيص وجود علم الأمراض هو بسيط جدا. للقيام بذلك ، الاستلقاء على الأرض ، ثني ركبتيك. يجب أن تكون على الأرض. ضع إحدى يديك تحت الرأس ، مع شد عضلات البطن. استخدم اليد الأخرى لتشعر بالمنطقة الطولية في منتصف البطن. إذا وجدت حفرة مباشرة أسفل السرة أو في مكانها ، فهذا يشير إلى وجود الانبساط.

في الأسابيع 2-3 الأولى بعد الولادة ، مع شعور البطن ، يمكنك أن تشعر بحفر كبيرة تحت أصابعك ، لأن النسيج الضام لا يزال ضعيفًا وهشًا خلال هذه الفترة. إن أداء بعض التمارين سوف يسمح لها بإعادة المرونة والقوة.

طرق للقضاء على diastase

قبل أن تبدأ التدريبات للتعامل مع علم الأمراض ، يجب أن تتعرف على قائمة الأشياء التي لا ينبغي القيام بها:

• عناصر الرفع التي تزن أكثر من 5 كجم ،
• اعتني بالطفل دون ارتداء ضمادة النفاس ،
• ترهل،
• النوم على معدتك.

• عندما تسعل ، ضعي القليل من الضغط على راحة يدك - وهذا يمنع التضخم القوي ،
• اذهب إلى الفراش وارفع منه ملقيا فقط على جانبها ،
• الحفاظ على مستوى ظهرك.

ترهل- مرض لا يزول من تلقاء نفسه ، ومع مرور الوقت تتفاقم الأمراض بشكل أكبر. تعتمد طرق العلاج على مرحلة تطور المرض. يمكن إزالة الانبساط 1 و 2 درجة بمساعدة الجمباز الخاص الذي يهدف إلى تقوية العضلات الجانبية وجدار البطن. يحدث علاج المرحلة 3 علم الأمراض بمساعدة الجراحة.

تمارين

أدناه سوف تتعلم التدريبات التي يمكن إجراؤها في المرحلتين الأولى والثانية من علم الأمراض:

1. خلال اليوم ، اسحب بطنك لمدة نصف دقيقة ، ثم استرخ وكرر التمرين مرة أخرى. استمر في التدريب حتى تشعر بعدم الراحة في البطن.
2. استلق على ظهرك ، ارفع الرأس قليلاً وارفع الكتفين عن الأرض. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية. جعل 30 مجموعات.
3. اضغط على ظهرك على الحائط ، ضع قدميك بزاوية 45 درجة من الحائط. ضع كرة متوسطة الحجم بين ركبتيك. ابدأ في وضع القرفصاء بلطف حتى تكون الوركين موازية للأرض. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية ، ثم شغل وضعية البداية. جعل 30 مجموعات.

يساعد التمرين المنتظم والصحيح في القضاء على أمراض المرحلة الأولى والثانية. من المهم أن نتذكر أنه يحظر تحميل الصحافة المباشرة أثناء التدريب ، لأن هذا يؤدي إلى اختلاف أكبر في العضلات. كما أنه من المستحيل رفع الجزء العلوي أو السفلي من الجسم بشكل منفصل ، حيث إن هذا يثير تضخم التجويف الداخلي للبطن.

في حالة التباين المرضي لعضلات البطن المستقيمة ، يصف الأطباء العملية. انها تكمن في إزالة الانفتاح الهائل وتقوية الصفاق. التدخل الجراحي يجلب نتائج إيجابية تجميلية ووظيفية.

الطرق التشغيلية للقضاء على الأمراض:

• توتر الأنسجة ، حيث يتم تشديد حواف الانبساط عن طريق خياطة الأربطة والعضلات.
• البلاستيك غير التوتر مع استخدام الأطراف الاصطناعية الخاصة في شكل شبكة. يتم تركيب الطرف الاصطناعي على جانبي الانبساط بطريقة تربط حوافه وتغطي منطقة الباثولوجيا بأكملها. بعد شهرين ، كبرت الأطراف الصناعية مع النسيج الضام.

تستغرق فترة الاسترداد بعد البلاستيك الشد أكثر من ثلاثة أشهر ، يُحظر خلالها رفع الأشياء التي يزيد وزنها عن 10 كجم.

بعد الولادة لم أستطع فقدان الوزن لفترة طويلة ، تدخل البطن المستدير. زارت الطبيب ، تم تشخيص الانبساط. اضطررت لأداء تمارين خاصة لمدة نصف عام فقط لجعل المعدة مسطحة مرة أخرى.

فيكتوريا ، 31 سنة

تشخيص الأطباء المرحلة الثالثة من الانبساط. فعلت التوتر البلاستيك. بعد العملية ، تعافت بسرعة ، ولم يتبق لها أي أثر في علم الأمراض.

استنتاج

1. إذا وجدت علامات الانبساط في نفسك ، فتأكد من زيارة الطبيب.
2. يمكن القضاء على المرحلتين الأولى والثانية من علم الأمراض بمساعدة التمارين.
3. يستغرق التعافي من توتر البلاستيك أكثر من 3 أشهر.

نراكم في المقال القادم!

يتم نشر منشورات جديدة يوميًا على قناتنا في ياندكس.

الانبساط - الأسباب

عندما تتطور انبساط عضلات المستقيم البطني ، فإن نصفيها الأيمن والأيسر يتباعدان بالنسبة إلى خط الوسط في اتجاهات مختلفة عن الخط الأبيض. أثناء الحمل ، يُعزى ذلك إلى النمو السريع للجنين ، مما يضع ضغطًا على جدار البطن الأمامي. هناك امتداد للأنسجة الضامة التي تشكل الخط الأبيض للبطن. بعد ولادة الطفل ، تتشكل تجويف صغير في هذا المكان ، ويمكن أيضًا تحديده بصريًا.

العامل الثاني الذي يؤدي إلى تطور الانبساط في فترة ما بعد الولادة هو إفراز هرمون الاسترخاء في المراحل اللاحقة ، مما يزيد من مرونة ونعومة الهياكل العضلية. وبالتالي ، فإن الجسم يجعل الأربطة والمفاصل أكثر حركة ، مما يساعد المرأة على الولادة بسهولة. ومع ذلك ، قد تشارك أيضا عضلات البطن في هذه العملية ، وهذا هو السبب في تطور علم الأمراض.

الانبساط - درجات

لمعرفة سبب تطور الانبساط بعد الولادة ، أي نوع من الأمراض ، من الضروري أن نقول عن أشكال المرض. اعتمادا على مدى وضوح الاختلاف في عضلات البطن بعد الولادة ، يميز الأطباء 3 درجات من المرض. في الوقت نفسه ، يتم تقدير المسافة بين حواف النصفين الأيسر والأيمن من العضلة المستقيمة البطنية مباشرة. هناك:

• 1 درجة - 2-5 سم ، في المراحل الأولية ، ما يصل إلى 2 سم ، علم الأمراض ليست محددة بصريا ، يتم الكشف فقط مع ملامسة البطن ،
• 2 درجة - 5-7 سم ، ترافق هذه المرحلة من العملية المرضية انتفاخ في البطن ، خاصة في الجزء السفلي منه ، بعد أن لاحظت هذه التغييرات ، تذهب النساء إلى الطبيب ،
• 3 درجة - أكثر من 7 سم هناك تباين في العضلات في وقت واحد في الأقسام العليا والسفلية من جدار البطن ، يتغير شكل البطن - يصبح رقيقًا ، ويزيد حجمه ، ويتطور الفتق السري.

هل هناك تباين صغير عادي بين الصحافة بعد الولادة؟

عند الحديث عن الانبساط بعد الولادة ، أي نوع من المرض ، يشير الأطباء إلى الطبيعة الفسيولوجية لتطوره. جميع النساء الحوامل لديهن درجة من الانبساط في المرحلة الأخيرة ، في الثلث الثالث من الحمل. لذلك ، يمكن تسجيل الآثار المتبقية لهذا الانتهاك في فترة ما بعد الولادة المبكرة. عادة ، يمكن إصلاح الاختلاف الفسيولوجي لعضلات البطن في غضون 6-8 أسابيع بعد الولادة. في حالة منفصلة ، تتم ملاحظة هذه التغييرات بعد سنة من ولادة الطفل. ومع ذلك ، لا تتجاوز المسافة 2 سم.

كيفية تحديد الانبساط بعد الولادة؟

النساء اللواتي سمعن عن مثل هذا الانتهاك مثل الانبساط بعد الولادة ، وكيفية تحديد ذلك في حد ذاته ليس معروفًا دائمًا. من أجل تشخيص الانتهاك ، لاقتراح وجوده ، يوصي الأطباء بإجراء اختبارات بسيطة. وهي تستند إلى أداء بعض التمارين البدنية:

1. الاستلقاء على ظهرك ، ثني الساقين على الركبتين. ارفع الرأس والكتفين ببطء وسلاسة ، بينما تمسك الذقن بضغط في موضع الصدر. عند وضع اليد في منتصف البطن ، أعلى السرة بقليل ، تحاول الأصابع الغطس في الداخل ، وتقييم المسافة بين العضلات.
2. مستلقيا على الظهر ، وتقويم الساقين على الركبتين. أولا ارفع واحدة ، على ارتفاع 10 سم من الأرض. يتم وضع الأصابع على المعدة في الخط الأوسط ، في محاولة لغمرها بالداخل.

في الوقت نفسه ، من الضروري أن تستمع إلى مشاعرك - هل هناك أي ألم ، مما يزيد من عدم الراحة في مرض العانة. أثناء تنفيذ الاختبارات الموضحة أعلاه ، تحتاج إلى مراقبة سطح البطن بعناية. إذا ظهر تورم خفيف ، أسطوانة ، فإنه يشير إلى حدوث انبساط. ثم مطلوب استشارة طبية.

كيفية القضاء على الانبساط بعد الولادة؟

بعد أن تمكنت من تحديد الانبساط بعد الولادة ، ما لا تعرفه الأمهات غالبًا بعد ذلك. يتم تحديد انبساط المستقيم البطني بعد الولادة ، والذي يستغرق علاجه وقتًا طويلًا ، أيضًا أثناء الفحص الوقائي بعد الولادة. في هذه الحالة ، هناك طريقتان محتملتان للعلاج: المحافظة والراديكالية. يتم استخدام الأول في الدرجة الأولى من الضعف ، عندما يتم التعبير عن علم الأمراض بشكل ضعيف ويمكن إزالته عن طريق تقوية العضلات من خلال التمرين. مثل هذا العلاج طويل وأحيانا يستغرق سنة واحدة.

العلاج الجذري هو الجراحة. خلال ذلك ، تتجمع الهياكل العضلية ، مما يلغي المساحة المتاحة. تُستخدم هذه الطريقة في الاضطرابات الملحوظة والمحفوفة بتطور فتق - نتوء أعضاء البطن إلى الخارج. يتم إجراء العملية تحت التخدير العام ، وتستغرق العملية ما يصل إلى ساعتين.

كم يذهب الانبساط بعد الولادة؟

بعد أن تعلمت عن الانبساط المتطور بعد الولادات الحديثة ، ما هو نوع المرض الذي تعاني منه ، الأمهات مهتمات بمدى طول عملية الشفاء. طول الفترة التي يمكن خلالها القضاء على انبساط عضلات البطن بعد الولادة ، يعتمد على درجة الانتهاك. وبالتالي ، غالباً ما يتم التخلص من درجة معتدلة بشكل مستقل في 1.5-3 أشهر. 2 و 3 درجة من الانبساط يتطلب ممارسة ، وأحيانا عملية جراحية. علاوة على ذلك ، يمكن أن تستغرق عملية الاسترداد بأكملها من 5 أشهر إلى سنة واحدة.

هل يمكنني الضغط على الصحافة مع diastase؟

انبساط العضلات المستقيمة مغاير لأداء تمارين البطن الشديدة. يمكن أن تؤدي الحركات الدورية المتكررة للجسم لأعلى ولأسفل إلى تفاقم الوضع وتؤدي إلى زيادة الاختلاف في الهياكل العضلية لجدار البطن الأمامي. يُسمح بممارسة مثل هذه التمارين بقدر كبير من الانتهاك - المسافة بين العضلات لا تتجاوز 2 سم.

حول أسباب الانبساط

ترتبط العضلات المستقيمة من الغشاء البريتوني بشبكة من ألياف الوتر. هذا ما يسمى خط البطن الأبيض - ألمع مكان على خلفية العضلات. يُطلق على تمدد الرباط مع تباعد العضلات في الجانب الانبساط. ويحدث ذلك بسبب زيادة الضغط داخل البطن ، والذي يضغط على الجدار الأمامي للبطن أثناء نمو الرحم. وهذا يساهم في الإنتاج النشط للهرمون الاسترخاء أثناء الحمل. إنه يلين ألياف العضلات والأربطة والمفاصل الحوضي ويجعلها متحركة ومرنة. تشمل مجموعة المخاطر لتطوير الانبساط النساء المصابات بحمل كبير ومثمرة ، والرطوبة العالية ، والولادات الثانية واللاحقة.

بالإضافة إلى حمل طفل وإجهاد أثناء الولادة ، هناك عوامل أخرى تساهم في تطور الانبساط لدى النساء:

1. النشاط البدني غير صحيح في الرياضة.
2. مرهق وطويل السعال بعد الولادة.
3. انخفاض قوة العضلات بسبب فقدان الوزن السريع أو زيادة الوزن الزائدة.
4. الضعف الطبيعي (الخلقي) في الرباط البطني.

شاهد الفيديو: تقوس الساقين لدى الأطفال (ديسمبر 2023).