حمل

هل okroshka تمريض أمي؟

Pin
Send
Share
Send
Send


Okroshka هو طبق متعدد المكونات لا يحتوي على وصفة صارمة ، مما يسمح لك بتغيير التكوين واختيار المنتجات التي تكون آمنة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية.

من المستحسن بدء محاولات إدخال okroshka في قائمة الأم المرضعة بعد أن يبلغ عمر الطفل ثلاثة أشهر - بحلول هذا الوقت يتكيف نظامه الهضمي مع المنتجات المدرجة في النظام الغذائي اليومي للأم. قبل طبخ okroshka ، "قدم" الطفل لكل عنصر من مكوناته.

فوائد وأضرار okroshka

فوائد حساء الصيف البارد واضحة - بالإضافة إلى متعة الطبق اللذيذ ، ستحصل المرأة على الكثير من العناصر النزرة والأحماض الأمينية والفيتامينات ، والتي تعد ضرورية للغاية لها حتى تتماثل للشفاء من الولادة والطفل من أجل النمو والتطور المناسبين.

قد يكون الطبق الضار إذا لم يتم تكييف الطفل مع المنتجات التي يتم إعداد okroshka منها. يتجلى رد الفعل تجاه الطعام غير العادي في شكل طفح جلدي أو احمرار في الجلد ، ألم في البطن ، وزيادة تكوين الغاز. لكي لا تسبب إزعاجًا للطفل ، اعتنِ بالاختيار الصحيح لمكونات طبخ okroshka.

كفاس أم الكفير؟

في الوصفات التقليدية ، يتم طهي okroshka في kvass مع الحد الأدنى من محتوى السكر. لا ينبغي للأمهات المرضعات استخدام مشروب يحتوي على الخميرة والسكر - فقد يتسبب ذلك في حدوث تخمير وزيادة تكوين الغاز لدى الطفل. يعتبر كفاس محلي الصنع بدون خميرة الأكثر أمانًا - تضاف الزبيب إلى دقيق الجاودار أو البقسماط للتخمير عند صنع العجين المخمر.

لا يعد متجر kvass مناسبًا لأوكيركا - فمثل هذا المشروب لا يحتوي فقط على مواد كربونية مصطنعة ، ولكنه يحتوي أيضًا على مواد حافظة ونكهات وألوان وكمية كبيرة من السكر. امرأة أثناء الرضاعة ، من المهم تجنب مثل هذه المنتجات ، حتى لا تضر بصحة الطفل. أيضا ، لا تستخدم الماء ، محمض بعصير الليمون ، وحامض الستريك أو الخل.

يتم تضمين منتجات الحليب المخمر في قائمة المسموح للأمهات المرضعات. لذلك ، يمكن تحضير okroshka الآمن للطفل على الكفير أو اللبن ، المخفف بالماء المغلي البارد. هذا الحساء مثالي لأيام الصيف الحارة.

البروتين الحيواني

إذا كنت لا تنوي طهي نسخة نباتية من الطبق ، فأضف اللحم المسلوق قليل الدسم إلى أوكروشكا ، وقد يكون:

  • لحم البقر أو لحم العجل ،
  • الديك الرومي (الثدي أو الفخذ) ،
  • الدجاج،
  • لحم الخنزير العجاف ،
  • اللسان لحوم البقر.

تجنب استخدام النقانق - من الصعب اليوم العثور على منتج طبيعي في المتاجر لا يشمل الصويا والأصباغ الكيميائية والمواد الحافظة والمكونات الأخرى غير الآمنة للطفل. يمكن استبدال النقانق بلحم الخنزير محلي الصنع - قطعة من لحم الخنزير بدون دهن ، تُخبز في الفرن في الأكمام على نار متوسطة الحرارة.

يُسمح بالبويضة المسلوقة (مثل اللحوم) إذا لم يكن الطفل مصابًا بالحساسية تجاه البروتين. تأكد من أن المنتج جديد - كبريتيد الهيدروجين يتراكم في البيض الموضوعة. يمكنك استخدام بيض السمان.

الخضروات والخضر لأوكيركا

البطاطا المسلوقة. هيبوالرجينيك المنتج الذي فيه الكثير من المواد الغذائية. لا شيء يمنع استخدامه للطهي okroshka.

الخيار الطازج. أنها تحتوي على الكثير من العناصر النزرة ، بما في ذلك المغنيسيوم واليود وفيتامينات ب وحمض الأسكوربيك ، تساعد:

  • تحسين الهضم
  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية ،
  • تطبيع ضغط الدم
  • تنظيف الكلى.

في هذه الحالة ، يمكن أن يتسبب المنتج في حدوث انتهاك للبراز عند الطفل ، مما يؤدي إلى حدوث المغص والإسهال. إذا كان الطفل يعاني من هضم جيد ، يمكن للأم أن تدخل تدريجياً الخيار الطازج في نظامها الغذائي. في هذه الحالة ، يُسمح بإضافة القليل من الخيار إلى okroshka.

الفجل. الخضار غني بالفيتامينات ومفيد للغاية ، ولكن يجب إدخاله في النظام الغذائي للأم المرضعة بحذر. عند الرضع ، يمكن أن تسبب هذه الخضروات أهلاً - طفح جلدي ، تقشير أو احمرار في الجلد ، والإمساك ، وآلام في البطن. لتجنب مشاكل عمل الأمعاء عند الطفل ، اطبخ البسكويت دون فجل أو قم بتكييف الطفل مع المنتج مقدمًا.

البصل الأخضر. يحتوي ريش البصل الأخضر العصير على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المغذية. لكن الأمهات المرضعات يجب الامتناع عن إساءة استخدام هذا المنتج. تعطي المبيدات النباتية للحليب رائحة بصل وطعم مرير ، ويمكن للطفل أن يرفض الثدي. هذا رد فعل فردي ، لذلك من الأفضل إجراء تجربة وتناول بعض البصل. إذا لم يستجب الطفل للمنتج ، يمكن إضافة البصل الأخضر إلى أوكروشكا.

شبت. الشبت الطازج الحار مفيد جدا للهضم السليم للأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشبت على مجموعة من الفيتامينات والأحماض الأمينية المفيدة لجسم الطفل.

إذا لم يتم تكييف الطفل مقدمًا لمكونات okroshka ، فمن غير المرغوب فيه أن تخاطر الأم المرضعة بتجربة هذا الطبق. كما نرى ، يمكن أن يستغرق التحضير لتذوق التجزئة الكثير من الوقت - تتطلب مقدمة كل منتج جديد يومين على الأقل لتتبع رد الفعل غير المرغوب فيه من جسم الرضيع.

Okroshka مع HB

تجدر الإشارة على الفور إلى أن منتجات اللحوم والخضروات التي تشكل الأطباق لا تسبب أي ضرر لصحة الأم والطفل. لكن التركيبة السائلة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على عمل المعدة.

ماذا تختار؟ مصل أم كفاس؟

بالطبع ، كل هذا يتوقف على رغبات المضيفة وتفضيلاتها وتفضيلاتها. شخص ما يحب طهي البطاطا ودمجها مع جميع المكونات الأخرى ، ويفضل شخص ما استخدام البطاطس بشكل منفصل - بالزيت والساخنة.

يعتمد الأمر على ما يعتمد عليه أساس سائل okroshka على ما إذا كان من الممكن للأم الحاضنة أن تصنع okroshka.

كفاس يمكن أن تكون ضارة جدا للطفل. في الوقت نفسه ، لا يهم kvass: مصنوع من عبوة أو برميل أو محلي الصنع.

في تكوينه ، هناك مكون خطير - الخميرة ، والتي يمكن أن تسبب التخمير ، والتي لها تأثير سلبي على معدة الطفل. هذا يمكن أن يسبب تشنجات والغاز والمغص.

في الوقت نفسه ، قد يحتوي kvass غير جاهز تمامًا على كمية صغيرة من الكحول ، وهو أمر غير مقبول ببساطة عند الرضاعة الطبيعية.

يجادل العديد من الأمهات الشابات بأن منتجات الألبان يمكن أن تسبب أيضًا تخمر. لا تخلط بينهم. في صناعة مصل اللبن ، تستخدم الكريما الحامضة أو بكتيريا الألبان الكفير. أنها آمنة تماما للطفل.

كيف لطهي okroshka للأم المرضعة؟

لذلك ، لقد فهمت بالفعل أن التجزئة المطبوخ دون إضافة kvass ، آمن تمامًا لكل من الأم والطفل.

يمكنها أن تأكل بأمان ولا تخاف على صحة الطفل ، لأنه لا توجد مكونات ضارة فيه ، بالطبع ، إذا كانت الأم المرضعة قبل ذلك قد أكلت بالفعل الفجل والخيار والبيض.

إذا لم يكن كذلك ، فعليك تجربة كل من هذه المنتجات بشكل منفصل وإلقاء نظرة على رد فعل الطفل.

أيضا قد يحتوي okroshka على قطع من اللحم المسلوق أو النقانق.

يمكنك طهي وطبق العجاف تماما.

ومع ذلك ، فإن مكونات إلزامية okroshka

تحتوي هذه المكونات على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المغذية التي تسهم في تقوية الجهاز المناعي وهي ضرورية للمرأة أثناء الرضاعة.

بالنسبة للقاعدة السائلة ، يمكنك استخدام مصل اللبن المبرد أو الكفير. يمكنك إضافة القشدة الحامضة المخففة بالماء المغلي المبرد.

مع التحضير المناسب ، سوف يكون okroshka للأم المرضعة إضافة كبيرة إلى النظام الغذائي.

شارك في التعليقات ، هل تأكل okroshka؟ ماذا تفعل في أغلب الأحيان: kefir، kvass؟

يمكن حامل okroshka

الحمل هو حالة يحتاج فيها الجسم الأنثوي إلى جرعة مضاعفة من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى ، لأن المرأة تأكل خلال هذه الفترة بشدة ، يمكنك أن تقول "لشخصين".

ومع ذلك ، على الرغم من شغف الطعام المتزايد ، يستحيل على الأمهات في المستقبل تناول كل شيء. هناك بعض المنتجات (وهناك الكثير منها) التي يجب على المرأة أن تستهلكها طيلة الأشهر التسعة الأولى من الحمل ، ولكن هناك مكونات أخرى يجب عليك التخلي عنها تمامًا ، حتى لو لم تستطع العيش من دونها سابقًا.

بالنسبة إلى okroshka ، فكل شيء غير واضح تمامًا. من المستحيل أن نقول إن okroshka ضروري أثناء الحمل ، لكن لا يستحق أيضًا القول إنه ضار وخطير. من أجل فهم دقيق لما إذا كان التجزئة مفيدًا للنساء الحوامل ، من الضروري فهم تعقيدات إعداده واختيار المنتجات وأساس التزود بالوقود. هذه هي العوامل التي ستكون حاسمة في اختيار استخدام أو عدم استخدام الحساء البارد للأمهات الحوامل.

هل okroshka على كفاس ممكن أثناء الحمل

الخيار الأكثر شيوعًا لملء حساء صيفي منعش هو kvass. لذلك ، فإن "استخلاص المعلومات" سيبدأ معه. في هذه الحالة ، مع اليقين 100 ٪ ، يمكننا القول أن kvass okroshka أمر مستحيل للغاية بالنسبة للأمهات في المستقبل.

لماذا من المستحيل okroshka حامل ، kvass المطبوخ ، من السهل تخمينه.

  • في أي شراب يحتوي على الخميرة ، والتي يمكن أن تسبب التخمير ، مما يؤثر سلبا على المعدة. نتيجة لذلك ، سيصاب الطفل أيضًا بالمغص والتشنجات والغازات.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المشروب ، وإن كان بكميات صغيرة ، على الكحول. واستخدامه ، حتى في هذا الشكل ، هو ببساطة غير مقبول للمرأة الحامل.

تنطبق هذه القواعد على أي نوع من أنواع kvass - المنزل ، في حزم ، برميل ، إلخ. لكن okroshka ، المطبوخ على أساس مختلف ، يعتبر أكثر أمانًا لصحة الأم والطفل في المستقبل.

Okroshka على الكفير ومصل اللبن أثناء الحمل

لا يمكننا معرفة سبب إمكانية استخدام okroshka on kvass للنساء الحوامل ، ولكن لا يزال يتعين علينا معرفة مدى فائدة okroshka على مصل اللبن والكفير. ليس سراً أن منتجات الحليب المخمر جيدة للصحة ولها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. على سبيل المثال ، في صناعة الكفير ، تستخدم القشدة الحامضة والمصل اللبن بكتيريا الحليب التي تساعد على إنشاء البكتيريا المعوية.

ومع ذلك ، لا يكون استخدام منتجات الحليب المخمر دائمًا آمنًا تمامًا. إذا تحدثنا عن فوائد okroshka على الكفير أو مصل اللبن أثناء الحمل ، فقد تكون النتيجة مضاعفة.

  • والحقيقة هي أنه في تكوين الحساء البارد ، هناك منتجات غير متوافقة مع الكفير والمصل (مثل الخيار) ، وهذا محفوف بعدم الراحة في المعدة (الانتفاخ ، التشنجات) ، حتى الإسهال.
  • أيضا ، لا تنسى الخصائص الفردية للجسم. إذا كان رد فعل معدتك سيئًا تجاه "اجتماع" المصل / الكفير ، فمن الأفضل أن ترفض استخدام مثل هذه الأوكراوكا لفترة الحمل والرضاعة.

أما بالنسبة للباقي ، إذا كنت تشعر عادةً باستهلاك منتجات الحليب المخمر ، فليس لديك أي موانع لاستخدامها ، ولا توجد منتجات في تركيبة الطبق غير متوافقة مع الحليب الحامض ، يمكنك تناول الحساء البارد بأمان على مصل اللبن والكفير.

فقط حاول دائمًا استخدام المنتجات الطبيعية ، محلية الصنع ، بحيث لا تحتوي على أي شوائب أو إضافات. علاوة على ذلك ، سيكون مثل هذا الطبق الصيفي مفيدًا للغاية ، علاوة على ذلك ، يلاحظ الكثير من النساء أن شرب تجزئة خفيفة يساعد في القضاء على الغثيان.

تعتبر Okroshka آمنة إلى حد ما لصحة الأم في المستقبل وطفلها:

لا تحاول حتى طهي أوكروشكا مع خل المائدة ؛ يحظر استخدام خل المائدة بأي كميات (حتى أصغر) أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يسبب فقر الدم في الأمهات في المستقبل ، ولكن خل التفاح غير ضار للجسم.

Okroshka عند الرضاعة الطبيعية

عندما ينتهي الحمل والولادة ، تبدأ مرحلة جديدة من الإرضاع من الثدي في حياة الأم حديثة الولادة ، وهي مرحلة جديدة مسؤولة على قدم المساواة. ومرة أخرى ، هناك أسئلة حول التغذية السليمة: ماذا يمكنك أن تأكل وما لا تأكل ، كم ، كيف ، متى ، إلخ.

نظرًا لأننا نتحدث عن التجزئة الصيفية ، فقد حان الوقت لمعرفة ذلك - هل يمكن للأم المرضعة أن تصاب بعقار الكفاس أو الكفير أو مصل اللبن؟

حتى لا تتكرر مرارًا وتكرارًا - الإجابة بسيطة للغاية: كل ما قيل حول إيجابيات وسلبيات استخدام okroshka مختلفة أثناء الحمل يتزامن تمامًا مع مزايا وعيوب تناول طبق أثناء فترة الرضاعة الطبيعية. ولكن ما ينبغي إيلاء اهتمام خاص هو اختيار المنتجات لصنع الحساء البارد.

أولاً ، من الضروري اختيار المكونات الطبيعية فقط. لا ينبغي أن يكون النترات والمواد الضارة الأخرى في المكونات. كل شيء يجب أن يكون محلي الصنع ، طازج وصديق للبيئة. لهذه الأسباب ، لا ينصح لطهي ربيع okroshka. في الربيع ، تزرع جميع الخضروات تقريبًا بشكل مصطنع في البيوت الزجاجية ، وبالتالي يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من النترات ، وهو أمر خطير للغاية على صحة الأم وطفلها.

ثانياً ، من المهم الجمع بين جميع مكوناته في الحساء بشكل صحيح. إذا كنت تجمع بين غير متوافق ، ثم يتم توفير الانزعاج في المعدة لك. على سبيل المثال ، المكون الإلزامي للطبق هو البيض ، ويمشي بشكل جيد مع الخضراوات والخضر ، لكنه لا يقترن مطلقًا باللحوم. أيضا ، يتم الجمع بين اللحوم سيئة مع القشدة الحامضة والكفير ، والتي غالبا ما تكون الأساس لخلع الحساء الباردة.

لا ينصح بتضمين المايونيز والفجل والنقانق والفطر في الطبق (تزرع بشكل مصطنع في الربيع والصيف ، وبالتالي قد تحتوي أيضًا على النترات).

شروط الاستخدام okroshka للرضاعة والحوامل

  1. لا ينصح بتناول الحساء البارد بكميات كبيرة كل يوم.
  2. بعد 20 أسبوعًا من الحمل ، ينصح الأطباء بإزالة التجزئة تمامًا من نظامك الغذائي ، حتى الولادة.
  3. عند الرضاعة الطبيعية ، لأول مرة بعد الولادة ، لا تطبخ على الفور وعاء كامل من الحساء. عندما يمكنك بالفعل استخدام تلك الأطعمة التي تعد جزءًا من okroshka ، ابدأ في تناولها واحدة تلو الأخرى (واحدة كل يوم). يعد ذلك ضروريًا حتى تتمكن من التحقق من تفاعل جسم الطفل مع المنتجات الجديدة.
    إذا لم تحدث الحساسية وغيرها من ردود الفعل غير المرغوب فيها على أي مكون ، فيمكنك علاج لوحة صغيرة من الدورة الأولى المنعشة. إذا ظهرت ردود الفعل السلبية ، فيجب التخلي عن هذه الفكرة لفترة من الوقت.
  4. لا تقم بتخزين حساء جاهز لفترة طويلة ، والحد الأقصى للعمر الافتراضي هو يوم واحد.
  5. إذا كان هناك okroshka ، ثم محلية الصنع فقط. تجنب تناول الأطباق في أماكن المطاعم العامة ، لا يمكنك أن تعرف على وجه اليقين: من ماذا وكيف يتم إعداد الطبق الخاص بك. أيضًا ، لن تكون قادرًا على تتبع المكونات التي تم استخدامها لذلك ، سواء تمت ملاحظة تقنية التحضير وظروف التخزين لكل المكونات الضرورية.
إلى المحتوى ↑

Okroshka للنساء الحوامل: وصفة للحساء

نظرًا لأن النساء في الوضع يمكن أن يأكلن بعيدًا عن كل شيء ، فقد تم اختراع وصفات خاصة لهن ، والتي يتم بها طهي الحساء بسرعة ودون الإضرار بجسم المرأة. نحن ننظر فقط واحد من الخيارات الممكنة لإعداده.

سيكون وصفة Okroshka للأمهات المرضعات هي نفسها ، لذلك يمكنك استخدام التكنولوجيا الموضحة أدناه ، قبل الولادة وبعدها. يمكنك ضبط الوصفة قليلاً وفقًا لتقديرك ، ولكن لا تنسَ كل القواعد المذكورة أعلاه لإعداد طبق بارد.

المكونات

  • البيض - 3 قطع ،
  • البطاطا المسلوقة - 4 قطع ،
  • القشدة الحامضة (الحد الأدنى من الدهون) - 350 غرام ،
  • الشبت - 1 حفنة ،
  • خيار - 3 قطع ،
  • عصير الليمون - من 1 جهاز كمبيوتر.
  • بصل أخضر - باقة واحدة ،
  • صدر دجاج (من الأفضل الطهي بدونه ، ولكن إذا لم تكن لديك فكرة عن تناول البسكويت أوكروشكا على الإطلاق مع اللحم ، فاخذ صدر دجاج صغير).
  • مرق - 1.5 لتر.

حساء الباردة وصفة

  1. الخيار الخاص بي ، قطع القشرة منها (لأنه يتراكم معظم النترات) ، تنهار.
  2. بعد ذلك ، قم بطحن البيض المسلوق والبطاطس والخضر (يمكن أن يكون مطحونًا بكمية صغيرة من الملح).
  3. مرق الطبخ لخلع الملابس: غلي صدر الدجاج في الماء. بعد ذلك - قم بترشيحه ، أضف الكريما الحامضة ، واخلطي عصير الليمون ، واخلطي جيدًا. اترك مرق الدجاج ليبرد.
  4. يقطع صدر الدجاج المسلوق ويُضاف إلى الحساء أخيرًا.
  5. صب منتجات مرق التبريد - الحساء جاهز.

هذا لذيذ وخفيف لدينا حساء للنساء الحوامل. لا توجد منتجات ضارة للأم والطفل ، على العكس من ذلك ، فالوجبة الخفيفة مليئة بالفيتامينات وسوف تستفيد منها.

لخص كل ما قيل أعلاه ، يمكننا الإجابة بسهولة على السؤال: هل يمكن استخدام okroshka للرضاعة الطبيعية والحمل؟ بالتأكيد ، نعم ، لكن فقط إذا تم طهيها بشكل صحيح ولن تسيء استخدامها. تناولي الأطباق الطبيعية الصحية فقط - وقد ترافقك أنت وطفلك دائمًا بصحة جيدة

اشترك في البوابة "طباخك"

لمواد جديدة (المشاركات والمقالات والمعلومات الحرة) تحديد الخاص بك الاسم و البريد الإلكتروني

شوربة Huyupchik وصفة.

كل والد يهتم بصحة طفله. مما لا شك فيه ، بالنسبة للأطفال حديثي الولادة لا يوجد طعام أفضل من حليب الأم.

في هذا القسم ، حاولنا عرض قصص الفيديو الأكثر شيوعًا حول الرضاعة الطبيعية.

أخبار ذات صلة

تمارين كيفية إزالة المعدة بعد الولادة. كيف تفقد الوزن بعد الولادة؟ كيف تفقد الوزن بعد الولادة للأم المرضعة؟ (مركز لفقدان الوزن NICA). صور. هل تحب بطنك المترهل؟ وزوجك؟ هناك طريقة واحدة فقط للخروج. Упражнения как убрать живот после родов. Упражнения как убрать живот после родов. Как похудеть после родов? Как похудеть после родов кормящей маме? (Центр Снижения веса НикА). Как похудеть после родов. Как похудеть после родов быстро. Похудеть. . . .

Как похудеть после родов кормящей маме меню. Система минус 60 — как похудеть после родов. Фото. انتقل إلى المبادئ الهامة للتدريب بعد الولادة. هل يجب أن تتغير قائمة الأم المرضعة حسب الشهر؟ في الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة ، من المستحسن مراقبة حجم تناول السوائل. كيفية إنقاص الوزن بعد الولادة إلى قائمة الأمهات المرضعات. نظام ناقص 60 - كيفية فقدان الوزن بعد الولادة؟ وبعد الولادة ، كقاعدة عامة ، لا يزال هناك الكثير من الأوزان الإضافية. ومعظم المومياوات الصغار لديهم أسئلة: كيف يمكن إنقاص الوزن بعد الولادة ، هل هناك حمية خاصة بعد الولادة؟ . . .

وجبات للأمهات المرضعات. ما تحتاجه لتناول الطعام بعد الولادة. هل يمكنني الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟ صور. ما تحتاجه لتناول الطعام بعد الولادة. وجبات للأمهات المرضعات وماذا يجب أن تأكل بعد الولادة كيف تأكل بعد الولادة. وماذا يمكنك أن تأكل بعد الولادة ، التغذية بعد الولادة ، حمية اللياقة البدنية وتغذية اللياقة البدنية. وجبات للأمهات المرضعات. ما تحتاجه لتناول الطعام بعد الولادة. غالبًا ما يكون لدى الأمهات الصغيرات سؤال: هل من الممكن الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟ كيف تحمي نفسها بعد الولادة؟ غياب الحيض أثناء الرضاعة في الطب. . . .

كيف تفقد الوزن بعد الولادة. ماذا يمكنك أن تأكل بعد الولادة؟ HOT◄ هل ​​أحتاج بعد أن تفقد الوزن؟ صور. كيف تفقد الوزن بعد الولادة. ماذا يمكنك أن تأكل بعد الولادة؟ التغذية الكاملة والمتوازنة للمرأة بعد الولادة هي قضية مهمة للغاية وتتطلب المزيد من الاهتمام. كيف تفقد الوزن بعد الولادة. ماذا يمكنك أن تأكل بعد الولادة؟ لا تفوت أي شيء! فعالة! ما تحتاجه لإنشاء هيئة صحية وجميلة من أحلامك. ما لا تفوت! يوصى باستخدام المرق في أجزاء صغيرة تقريبًا. . . .

التغذية أثناء الحمل 2 الثلث. التغذية السليمة والمتوازنة من ناتاشا رين. كيف تفقد الوزن بعد الولادة! صور. خلال هذه الفترة ، يطرح السؤال أمامهم ، ما هو في الأثلوث الثاني. يتم تكييف الجسم تقريبًا مع التغييرات التي بدأت. وأخيرا ، يمكن للمرأة أن تولي الاهتمام المناسب للتغذية. التغذية أثناء الحمل 2 الثلث. التغذية السليمة والمتوازنة من ناتاشا رين. كيف تفقد الوزن بعد الولادة! العديد من الفتيات بعد الولادة ينمو شجاع ، ويستسلم. . . .

خصائص مفيدة وضارة للطبق

يحتوي الطبق على مركب فيتامين كامل ، حيث يتكون من كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. العناصر النزرة والأحماض الأمينية ضرورية لجسم الأم للتعافي ، والطفل من أجل النمو والتطور المناسبين.

لا يمكن أن يحدث ضرر إلا إذا لم يكن الجهاز الهضمي مستعدًا تمامًا لتصور كل مكون. من المستحيل القضاء التام على احتمال حدوث رد الفعل التحسسي والأهبة. الاستهلاك محفوف أيضا بالغاز والاضطراب المفرط. لا يمكن تجنب هذا الموقف السلبي إلا إذا كان كل مكون جديدًا.

ماذا تختار: كفاس أو كيفير؟

تتضمن وصفة الطبق التقليدي دائمًا استخدام kvass ، حيث يتم إضافة كمية صغيرة من السكر. يتكون هذا المشروب أيضًا من الخميرة ، لذلك يمكن أن يكون بمثابة تكوين مفرط للغازات والمغص عند الطفل. يمكنك عمل بداية باستخدام دقيق الجاودار والبسكويت والزبيب. في هذه الحالة ، تناول مشروبًا لا يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية.

لا يمكن للأمهات شرب كفاس من المتجر ، لأنه يحتوي على عدد كبير من المواد المضافة والمواد الحافظة الضارة. أيضا ، وغالبا ما تستخدم الشركات المصنعة كمية كبيرة من السكر. يجب على المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية تجنب استخدامها في الطعام. لن تؤذي جسدها فحسب ، بل قد تؤدي أيضًا إلى التسمم الغذائي عند الطفل.

يحظر أيضا Okroshka على الماء ، لأن حامض حامض. يعد عصير الليمون والخل من الأطعمة المزعجة التي لا يمكن تناولها مع HB.

هل من الممكن للأمهات المرضعات okroshka ، التي أعدت على أساس منتجات الحليب المخمر؟ من الأسلم استخدام الحليب الكفير أو اللبن الحامض كضماد. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتخفيفها بالماء. في هذه الحالة ، يتحول الطبق المثالي للغداء في منتصف صيف حار.

البروتين الحيواني هو سمة أساسية من سمات okroshka

النباتيون فقط لا يضيفون اللحوم إلى الحساء البارد. عندما يُسمح للرضاعة الطبيعية باستخدام الخيارات التالية للبروتين الحيواني:

  • لحم البقر،
  • لحم الدواجن (تركيا أو الدجاج) ،
  • لحم الخنزير قليل الدسم ،
  • لسان البقر.

يمنع منعا باتا تناول الأوكيركا بالنقانق أثناء الرضاعة الطبيعية. الشركات المصنعة في كثير من الأحيان تشمل الصويا وغيرها من المواد المضافة الضارة.

هذه المكونات لها تأثير سلبي على جسم الطفل.

قد يحل محل قطعة من اللحم الطري ، والتي يتم خبزها مسبقا في الأكمام. لطهي الفرن يجب أن يوضع على نار متوسطة.

غالبا ما تسبب بيض الدجاج الحساسية عند الرضع. أيضا في المنتج الذي لا معنى له لديه القدرة على تجميع كبريتيد الهيدروجين بكميات كبيرة. لطفل السمان والبيض يمكن أن تكون بيضة السمان عنصرا مفيدا في okroshka.

مكون الخضار okroshka

تعتبر البطاطا المطبوخة هيبوالرجينيك. هذا هو السبب في أنه من الممكن تناول الطعام أثناء الرضاعة.

يحتوي الخيار الطازج على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن. المغنيسيوم واليود وحمض الاسكوربيك ضرورية باستمرار للطفل والأم.

بمساعدتهم ، يمكنك تحقيق:

  • سريع وعالي الجودة الهضم ،
  • تقليل احتمال الإصابة بمرض الغدة الدرقية ،
  • تطبيع ضغط الدم
  • إزالة المكونات الضارة من الكلى.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الخيار أيضًا إلى تدهور الجهاز الهضمي عند الرضع. هذا سوف يؤدي إلى المغص والإسهال. إذا كان الطفل يعاني من مثل هذه المشاكل في حالات نادرة ، يمكن للمرأة أن تدخل الخضار بأمان في نظامها الغذائي. في okroshka أفضل لإضافته بكميات محدودة.

الفجل - مخزن للفيتامينات. عند الرضاعة الطبيعية يجب استخدامه بعناية. في كثير من الأحيان بسبب ذلك هناك أهبة أو طفح جلدي حاد. يمكن أن يظهر عدم تحمل المنتج أيضًا كإمساك وألم شديد في البطن. يمكن أن يؤدي الفجل إلى تفاقم عمل الأمعاء ، وبالتالي ، قبل تناوله للغذاء ، يجب أن يصبح الجسم ناضجًا تمامًا ويتكيف معه.

لا يثري البصل الأخضر الجسم بالفيتامينات فحسب ، بل يساعد أيضًا على منع نزلات البرد. يجب أن تأكله المومياوات بكميات محدودة. يمكن أن يؤدي إلى تفاقم طعم الحليب بسبب المبيدات النباتية التي في تكوينها. يجب أن تعرف أولاً رد فعل الطفل على المنتج وإدخاله تدريجياً في النظام الغذائي بكمية صغيرة. عندما يسمح برد فعل إيجابي لوضع البصل الأخضر في okroshka.

يمكن إدخال الطبق في النظام الغذائي فقط إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل سلبي على كل مكون على حدة. هذا هو السبب في إدخال okroshka في نظام غذائي للأم بعد طفل لمدة ثلاثة أشهر. تذكر أن رد الفعل السلبي يمكن أن يحدث في غضون يومين. من الضروري أن تصمد أمامهم دون فشل لضمان عدم حدوث أي ضرر.

Pin
Send
Share
Send
Send